基本解释：
也称“药球”。一种轻体操器械。用皮革制成圆球, 内塞棉花、布片或沙子。用来锻炼肩带、腰、背和上、下肢力量。可作持球操, 以及抛接、投掷等动作。
分解解释：
| 实 | (shí,)实
（實）
shí
充满：实心。充实。虚实。
符合客观情况, 真, 真诚：实话。实惠。实际（真实情况） | 查看详解 | | 心 | (xīn,)心
xīn
人和高等动物体内主管血液循环的器官（通称“心脏”）：心包。心律。心衰。心悸。
中央, 枢纽 | 查看详解 | | 球 | (qiú,)球
qiú
圆形的立体物：圆球。球茎。球体。气球。煤球。
指球形的体育用品, 球类运动：球艺。球员。球 | 查看详解 | |
