基本解释：
指较剧烈的体育运动结束时所做的放松练习。旨在消除疲劳, 使身体逐渐恢复到相对安静状态。一般有走步、放松舞蹈、动作和缓的游戏等。
分解解释：
| 整 | (zhěng,)整
zhěng
有秩序, 不乱：整齐。整洁。整然有序。
治理：整治。整改。整编。整饬（ａ．使有条理, 整 | 查看详解 | | 理 | (lǐ,)理
lǐ
物质本身的纹路、层次, 客观事物本身的次序：心理。肌理。条理。事理。
事物的规律, 是非得失的 | 查看详解 | | 活 | (huó,)活
huó
生存, 有生命的, 能生长, 与“死”相对：活人。活体。活检。活物。
救活, 使人活：活人无数。 | 查看详解 | | 动 | (dòng,)●动（動）dòngㄉㄨㄥˋ ◎改变原来位置或 | 查看详解 | |
