基本解释：
指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动, 为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备, 以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。
分解解释：
| 准 | (zhǔn,)准
（③准⑦準）
zhǔn
允许, 许可：准许。准予。批准。
依照, 依据：准此处理。
定平直的东西：水 | 查看详解 | | 备 | (bèi,)备
（備）
bèi
完全, 应有的都有了：具备。完备。求全责备（要求全面、完美）。
事先安排好：预备。 | 查看详解 | | 活 | (huó,)活
huó
生存, 有生命的, 能生长, 与“死”相对：活人。活体。活检。活物。
救活, 使人活：活人无数。 | 查看详解 | | 动 | (dòng,)●动（動）dòngㄉㄨㄥˋ ◎改变原来位置或 | 查看详解 | |
